Hogyan befolyásolhatja a tej az ember testsúlyát
Bármely élelmiszer hat a szervezet anyagcseréjére, így a testsúlyra is. Ezért fontos figyelni az étrendre összességében. A tejtermékek eltérnek kémiai…
Mit együnk ebédre: táplálék az agynak és a gyulladás csökkentésére
A zsíros halak (lazac, szardínia) gazdagok omega-3 zsírsavakban és D-vitaminban, amelyek támogatják a szellemi frissességet és javítják az alvás minőségét.…